মডিউল ১: অন্তরের গুরুত্ব ও বর্তমান অবস্থা
এই মডিউলে আমরা জানবো কেন অন্তরকে সুস্থ রাখা জরুরি।
-
কলব বা হৃদয়ের প্রকারভেদ: কলবে সালীম (সুস্থ অন্তর), কলবে মাইয়্যিত (মৃত অন্তর) এবং কলবে মারীজ (অসুস্থ অন্তর)।
-
হৃদয় কেন কলুষিত হয়? গুনাহ এবং গাফিলতির প্রভাব।
-
মানসিক স্বাস্থ্য ও ইসলাম: মন খারাপ বা বিষণ্ণতা কি ঈমানের অভাব? (একটি ভুল ধারণার সংশোধন)।
মডিউল ২: অন্তরের গুপ্ত শত্রু (ব্যাধিসমূহ)
হৃদয়কে সুস্থ করার আগে রোগগুলো চেনা প্রয়োজন।
-
অহংকার ও রিয়া: লোকদেখানো ইবাদত এবং আমিত্বের বিনাশ।
-
হিংসা ও ক্ষোভ: অন্যের নেয়ামত দেখে কষ্ট পাওয়া এবং এর প্রতিকার।
-
দুনিয়া প্রীতি: অতিরিক্ত ধন-সম্পদ বা খ্যাতির মোহ কীভাবে হৃদয়কে শক্ত করে দেয়।
মডিউল ৩: নিরাময়ের মহৌষধ (The Remedies)
অন্তরকে সুস্থ করার কার্যকরী উপায়।
-
তওবা ও ইস্তিগফার: হৃদয়ের মরিচা দূর করার প্রথম ধাপ।
-
সালাত ও খুশু: নামাজের মাধ্যমে আল্লাহর সাথে সংযোগ স্থাপন এবং মানসিক শান্তি।
-
কুরআনের সাথে বসবাস: কুরআন কীভাবে মুমিনদের জন্য ‘শিফা’ বা আরোগ্য।
-
জিকির ও দুয়া: অস্থিরতা কমাতে জিকিরের বৈজ্ঞানিক ও আধ্যাত্মিক প্রভাব।
মডিউল ৪: ধৈর্য ও তাওয়াক্কুল (Resilience)
বিপদ-আপদে নিজেকে শান্ত রাখার কৌশল।
-
সবর: কষ্টের সময় আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও আল্লাহর সিদ্ধান্তের ওপর সন্তুষ্ট থাকা।
-
তাওয়াক্কুল: ফলাফল আল্লাহর ওপর ছেড়ে দিয়ে দুশ্চিন্তামুক্ত হওয়া।
-
শোকর: যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে নেয়ামত বৃদ্ধি করা।
মডিউল ৫: উন্নত চরিত্র ও মানবিক সম্পর্ক
অন্তর সুস্থ থাকলে আচরণ কেমন হয়?
-
ক্ষমা করার শক্তি: মানুষকে ক্ষমা করে নিজের বোঝা হালকা করা।
-
হুসনে জান্ন (ইতিবাচক ধারণা): আল্লাহ এবং মানুষের প্রতি সুধারণা রাখা।
-
পরোপকার: অন্যের সেবায় নিজের মানসিক প্রশান্তি।
এই কোর্সটি থেকে আপনি যা শিখবেন:
-
অস্থিরতা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়।
-
হিংসা ও ক্ষোভমুক্ত একটি নির্মল জীবন গড়ার পদ্ধতি।
-
ইবাদতে মনোযোগ বৃদ্ধির কৌশল।
-
বিপদে মানসিকভাবে ভেঙে না পড়ে ধৈর্য ধরার শক্তি।
“জেনে রেখো, আল্লাহর জিকিরেই কলব বা অন্তরসমূহ প্রশান্তি পায়।” (সূরা আর-রাদ: ২৮)
Reviews
There are no reviews yet.